服好きアラサーふくおの男にも女にもモテたいよブログ

こんにちは。ふくおです。

ファッション大好き、アラサー会社員です。

さて、あなたは何して過ごされますか？？

いつもならゴールデンウィークなどの長期休暇の予定で困ることなんてないかと思いますが、一部都市では緊急事態宣言の発令による外出自粛もあって、これといった予定がないという方も多いのではないでしょうか？もちろん、元々予定をいれずに長期休暇こそゆっくり過ごすという人も多いかもしれませんね。

ただ予定がない休日でやりがちなのが、「はっ！気づいたら休み終わってた！！」とか「しっかり休んだはずなのに、なぜか満足感がないな」というやつですね。。。

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誰もがこういった経験をしたことがあると思いますが、実は少し気を付けるだけでこういったミスをなくすことができ、有意義な休日を過ごすことができます。ということで、今日はゴールデンウィーク、休日を有意義に過ごすためにやるべき３つのことについて紹介します。今日紹介する方法はコロナ禍で外出自粛をしていても、すぐに使える方法なのでぜひ今日から早速初めてもらえたらと思います。

ゴールデンウィーク、休日を有意義に過ごすためにやるべき３つのこと

1⃣計画を立てる

休日を有意義に過ごすためにやるべきこと、１つ目の方法は『計画を立てる』です。いやいや、普通すぎるやろ・・・と思われる方もいますよね。おそらく予定がない休日でも「明日は家でダラダラしよう」くらいの計画は誰もが立ててるかと思います。ただ、これもやり方を少し変えるだけで休日が非常に有意義になります。具体的には、このざっくりした計画を細分化します！例えば、上の例で言うのであれば、「どれくらいダラダラしたら満足なのか」を考えたうえで、「〇時～〇時までダラダラする」といった風に決めます。また「本を読んでダラダラする、ひたすら昼寝する」など内容までも細分化すると、「ダラダラする」という事に対して集中できるため、満足感が非常に高まります。友達と会う予定が入っている休日でも、予定までの時間などについて細分化して考えてもらうと同様に効果がありますので、ぜひ参考にしてもらえればと思います。

2⃣目標を立てる

休日を有意義に過ごすためにやるべきこと、２つ目は『目標を立てる』です。これは「休みの日は時間を気にせず過ごすのが楽しいんやないか」という①の方法が嫌な人にオススメの方法です。時間などは決める必要はなく、「この休日でやりたいこと」を目標として、それだけは絶対にやると決めて行動します。それが出来たら他は何も決めなくても大丈夫です。人間は目標が達成できるだけで、大きく満足度と自己肯定感が上昇しますので、目標が達成できれば休日は有意義に感じられます。また「この休日でやりたいこと」を考え始めると意外と沢山やりたいことが出てきます。なので、自然と有意義な休日が過ごせます。1⃣の方法と合わせて、行動してもらえるとさらに良いと思いますが、最初のうちはどちらかだけでも良いかと思います。

3⃣新しい体験をしてみる

休日を有意義に過ごすためにやるべきこと、３つ目は『新しい体験をしてみる』です。どういうことかというと、例えば「今まで行ったことない場所に行ってみる」、「いつもなら見ない映画を見てみる」、「いつもとは違う服を着てみる」、「疎遠になっていた人に連絡してみる」など、いつもと違うこと、今までやったことがない事をやってみましょう。人間の脳というのは、習慣化や安定化に適するように作られているので、どうしても同じようなことばかりをしていると「マンネリ化」してきます。マンネリ化してしまうと満足感の低下や充実感の低下に繋がってしまいます。なので、上で述べたように休日を利用して、新しいことやいつもやらないことをやってみましょう。すると、いつもと違う刺激を受けているため、新鮮味を感じることができ、休日に対する満足感が上がります。体験自体はなんでも良いので自分にとって刺激を感じられるようなことをやってみることがオススメです。その体験自体はうまくいかない場合もありますが、そこから新たな知識を得たり経験を積むきっかけになることもあります。